Ένα άτομο με κατάθλιψη μπορεί να είναι εξαιρετικά ευαίσθητο και ευάλωτο. Μερικές φορές μια λάθος λέξη μπορεί να επιδεινώσει την δύσκολη κατάσταση του μυαλού τους. Αυτό το άρθρο είναι μια κραυγή από την καρδιά εκείνων που έχουν ξεπεράσει την κόλαση της κατάθλιψης.
Απλά μην το κάνετε, μην μιλάτε στους ανθρώπους με αυτόν τον τρόπο!
Σας συνιστούμε να ακούσετε αυτές τις συμβουλές και να είστε πιο ευαίσθητοι με τα κοντινά και αγαπημένα σας άτομα, για να τα βοηθήσετε να ξεπεράσουν αυτή τη δύσκολη ασθένεια.
Τι δεν πρέπει να ποτέ να πείτε σε καταθλιπτικά άτομα
“Έλα, υπάρχουν προβλήματα χειρότερα από τα δικά σου”
Φίλε, το γεγονός ότι κάποιος έχει περισσότερα προβλήματα δεν θα κάνουν τα δικά μου να εξαφανιστούν!
Καλύτερα ας πούμε: “Λυπάμαι που αισθάνεστε άσχημα. Τι μπορώ να κάνω για να σας βοηθήσω;“
“Πίστεψε στον εαυτό σου, αύριο θα είναι καλύτερα“
Κάντε μου μια χάρη, σταματήστε να μιλάτε. Η κατάθλιψη δεν είναι ένα πράγμα που εξαφανίζεται εν μία νυκτί!
Πες το με αυτόν τον τρόπο: “Αντιμετώπισέ το βήμα προς βήμα και θα είμαι εκεί για να σε βοηθήσω.“
“Η ζωή είναι άδικη“
Σταματήστε! Πώς μπορεί αυτό να με βοηθήσει να αισθανθώ καλύτερα; Επιδεινώνεται την κατάσταση λέγοντας έτσι.
Πείτε: “Λυπάμαι τόσο πολύ που πρέπει να το αντιμετωπίσεις αυτό. Θα το παλέψουμε μαζί.“
“Απλά αντιμετώπισέ το“
Ένα άτομο με κατάθλιψη ήδη προσπαθεί να το αντιμετωπίσει. Κάνει ότι καλύτερο μπορεί. Κάθε μέρα. Δίνοντας μια τέτοια συμβουλή είναι σαν να λέμε ότι απέτυχε να το κάνει αυτό.
Καλύτερα πείτε: “Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσεις μόνος σου αυτό. Θα σε βοηθήσω.“
“Η ζωή συνεχίζεται“
Λοιπόν, ναι, η ζωή συνεχίζεται. Αλλά όταν το ακούω αυτό, νομίζω ότι η κατάθλιψη μου δεν με αφήνει να ζήσω.
Απλά πείτε: “Η ζωή σου είναι γεμάτη από πράγματα που αξίζει να ζεις για αυτά. Ας τα ανακαλύψουμε και πάλι μαζί.“
“Ξέρω πώς αισθάνεσαι, είχα κατάθλιψη κάποτε“
Οι άνθρωποι δεν αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες με τον ίδιο τρόπο και θα πρέπει να το καταλάβετε αυτό. Και πάλι, μια τέτοια φράση δεν μειώνει τα βάσανα μου. Η κατάθλιψη δεν είναι «λίγο» πιο σοβαρό από μια κακή διάθεση.
Καλύτερα έτσι: “Δεν μπορώ καν να φανταστώ τι περνάς, αλλά θα κάνω ότι καλύτερο μπορώ για να σε καταλάβω“
“Δεν νομίζεις ότι συμπεριφέρεσαι σαν εγωιστής;“
Τι έχεις πάθει; Το πιο πιθανό είναι το καταθλιπτικό πρόσωπο να επικρίνει τον εαυτό του / της κάθε λεπτό, έτσι μην προσθέτετε λάδι στη φωτιά. Θυμηθείτε: η κατάθλιψη δεν είναι μια επιλογή. Οι άνθρωποι δεν φτάνουν εκεί από μόνοι τους.
Θέλουν να ακούσουν ότι: “Μου λείπεις τόσο πολύ. Τι μπορώ να κάνω για να σε βοηθήσω;“
“Πήγαινε να διασκεδάσεις, απόλαυσε ένα ποτό και ξέχασέ το“
Με δουλεύεις; Πόσες φορές μπορώ να επαναλάβω τον εαυτό μου; Η κατάθλιψη δεν είναι απλά μια κακή ημέρα. Είναι σαν χιλιάδες από τις χειρότερες μέρες σε μια αλυσίδα και δεν μπορείτε να δείτε έναν τρόπο για να βγείτε από αυτό. Κανένα φως στο τέλος του τούνελ. Καθόλου.
Καλύτερα με αυτό τον τρόπο: “Θα ήθελα να περνώ περισσότερο χρόνο μαζί σου. Τι θα έλεγες για ένα φλιτζάνι καφέ και μια ειλικρινή συζήτηση;“
“Φίλε, είσαι χάλια“
Ένα καταθλιπτικό άτομο προσπαθεί κάθε λεπτό να αντιμετωπίσει τον εαυτό του και προσπαθεί να βγει από αυτό το φόβο. Το τελευταίο πράγμα που θέλουν να ακούσουν είναι ότι έχουν ενοχλήσει κάποιον.
Καλύτερα πείτε: “Δεν μου αρέσει όταν είσαι τόσο λυπημένος. Ας το διορθώσουμε με κάποιο τρόπο.”
“Γιατί τόσο αναστατωμένος;“
Σταμάτα. Η κατάθλιψη δεν προκαλείται πάντα από ένα κακό ατύχημα. Μερικές φορές απλά συμβαίνει. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι σοβαρό.
Θα πρέπει να πούμε: “Συγγνώμη, δεν καταλαβαίνω γιατί αισθάνεσαι τόσο άσχημα. Μην ανησυχείς, είμαι εδώ.“
“Σταμάτα να στεναχωριέσαι για τον εαυτό σου“
Η κατάθλιψη και το να «στεναχωριέσαι για τον εαυτό σου», είναι δύο εξαιρετικά διαφορετικά πράγματα. Όμως, συχνά πηγαίνουν χέρι-χέρι.
Πες: “Βλέπω ότι είναι δύσκολο για εσένα. Τι μπορώ να κάνω για να σε βοηθήσω;“
“Θα πρέπει να αρχίσεις το τρέξιμο“
Όταν είστε σε κατάθλιψη, είναι δύσκολο να ξεκινήσετε κάτι.
Καλύτερα πείτε: “Χρειάζομαι κάποιον να ασκηθεί μαζί μου. Ας πάμε μαζί.“
“Είσαι ισχυρή/ισχυρός, θα το αντιμετωπίσεις“
Η κατάθλιψη κάνει τον οποιονδήποτε αδύναμο και ανήμπορο.
Απλά να πείτε: “Πιστέψε στον εαυτό σου και ότι θα το ξεπεράσεις. Δεν είσαι μόνος/μόνη, θα σταθώ δίπλα σου“.
Και παρακαλώ, μην ξεχνάτε ότι η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ασθένεια. Αν ένα από τα αγαπημένα σας υποφέρει από αυτό, βεβαιωθείτε ότι αυτός / αυτή θα συμβουλευτεί ένα γιατρό και να μείνετε μαζί του / της σε αυτή τη δύσκολη στιγμή
ΠΗΓΗ: http://www.dailystories.gr